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太極拳經歌訣
由 Chhguo 發佈於 2010/12/23 (2920 次瀏覽)
《太極拳經歌訣六首(依《太極拳譜》沈壽點校本轉錄):
其一: 順項貫頂兩膀鬆,束烈下氣把襠撐。 胃音開勁兩捶爭,五指抓地上彎弓。 其二: 舉動輕靈神內斂,莫教斷續一氣研。 左右宜有虛實處,意上離下後天還。 其三: 拿往丹田練內功,哼哈二氣妙無窮。 動分靜合屈伸就;緩應急隨理貫通。 其四: 忽隱忽現進則長,一羽不加至道藏。 手快手慢皆非似,四兩撥千運化良。 其五: 掤履擠按四方正,採挒肘靠斜角成。 乾坤震兌乃八卦,進退顧盼定五行。 其六: 極柔即剛極虛靈,運若抽絲處處明。 開展緊湊乃縝密,待機而動如貓行。 以上近定為張三丰傳王宗岳《太極拳經歌訣》,亦名《乾隆手抄本太極拳經歌》六首。》
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智慧小語我不能決定生命的長度,但我可以控制它的寬度。 [] |