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經論文章 > 太極拳經典 > 太極拳經歌訣
太極拳經歌訣
Chhguo 發佈於 2010/12/23 (2437 次瀏覽)
《太極拳經歌訣六首(依《太極拳譜》沈壽點校本轉錄):

其一:
順項貫頂兩膀鬆,束烈下氣把襠撐。
胃音開勁兩捶爭,五指抓地上彎弓。

其二:
舉動輕靈神內斂,莫教斷續一氣研。
左右宜有虛實處,意上離下後天還。

其三:
拿往丹田練內功,哼哈二氣妙無窮。
動分靜合屈伸就;緩應急隨理貫通。

其四:
忽隱忽現進則長,一羽不加至道藏。
手快手慢皆非似,四兩撥千運化良。

其五:
掤履擠按四方正,採挒肘靠斜角成。
乾坤震兌乃八卦,進退顧盼定五行。

其六:
極柔即剛極虛靈,運若抽絲處處明。
開展緊湊乃縝密,待機而動如貓行。

以上近定為張三丰傳王宗岳《太極拳經歌訣》,亦名《乾隆手抄本太極拳經歌》六首。》

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