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太極拳經歌訣
由 Chhguo 發佈於 2010/12/23 (2652 次瀏覽)
《太極拳經歌訣六首(依《太極拳譜》沈壽點校本轉錄)：
其一： 順項貫頂兩膀鬆，束烈下氣把襠撐。 胃音開勁兩捶爭，五指抓地上彎弓。 其二： 舉動輕靈神內斂，莫教斷續一氣研。 左右宜有虛實處，意上離下後天還。 其三： 拿往丹田練內功，哼哈二氣妙無窮。 動分靜合屈伸就；緩應急隨理貫通。 其四： 忽隱忽現進則長，一羽不加至道藏。 手快手慢皆非似，四兩撥千運化良。 其五： 掤履擠按四方正，採挒肘靠斜角成。 乾坤震兌乃八卦，進退顧盼定五行。 其六： 極柔即剛極虛靈，運若抽絲處處明。 開展緊湊乃縝密，待機而動如貓行。 以上近定為張三丰傳王宗岳《太極拳經歌訣》，亦名《乾隆手抄本太極拳經歌》六首。》
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智慧小語處處是起站，站站是終點。 [郭建成] |
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